月額制コミュニティAOとは？
ヨガ・手帳×暮らし
について学び、実践し、それを継続していくことで
体の変化、心の変化、生活の変化 が生まれます。
継続するには仲間の存在が大きい！
気持ちは必ずアップダウンがあるし、そんな時に仲間の頑張る姿や
話を聞いているだけで、気づいたらやる気がみなぎっていたりする
そんな不思議なコミュニティーです。
自分ひとりでは難しいことも
仲間や定期的に場に参加することで、継続し続けることができます
それぞれの夢があると思いますが
その実現のためには、
体が元気であること
心が元気であること
は最低条件です。
やることは地味かもしれない。
聞いたこともたくさん出てくるかもしれない。
でも、それを全力で取り組んだことはありますか？
やれば変わる！
自分の人生に全力になりませんか？
今やらなければ、ずっとそのままです。
こんな方におすすめ
✓自分を変えたい！と思っている方
✓体を変えたい方
✓やりたい気持ちはあるのに、毎日忙しすぎて実行にうつせない方
✓やりたいことがわからない
✓やりたいことはあるのにいつかいつかと後回しにしている方
✓今も十分楽しい！！毎日楽しい！
でも、もっとできることがありそう！って方
✓もっと子供との時間を大切にしたい方
✓今！を大切にしたい方
✓今！を大切にしたいけどどうしたらいいか分からない方
✓仕事も暮らしも家族時間も全部大切にしたい方
✓自分らしく生きていきたい方
✓叶えたい夢がある方
✓ガツガツ自分を奮い立たせて仕事をするのに疲れた方
メンバーの声
また、手帳は普段から使っているけど、
なかなか1人では、お片付けと体作りに
どうしてもコミットできなかったので、
そこがこのコミュニティに入ることでピンポイントで目標立てられて
一緒に実践させていただけて感謝でした♡
キッチンも手帳の中身もえりかさんがやってることを見せてもらいながら
さらに、いろんな段階でお話ししてくれたのもすごく励みになりました✨
みなさんのシェアもありがたかったです♡
メッセージを送ると
必ずそれに対して反応してくださること、
どんなことにもいい点を教えてくださること。
なにより引っ張って下さる感じがあって、
わたしもやる！というやる気になりました！
今回参加して、
思った以上に盛りだくさんの内容で驚きました！
手帳の使い方が分かったことと、
片付けの仕方が分かったこと。
ヨガが自分の生活に少し取り入れられたと思っています。
自分的にはもっと
回数を重ねないと日常生活に落とし込むことができていないと思ったので
次のAOのコミュニティにも参加させて頂きました。
ストーリーズとかDMとかで動き出すきっかけをたくさんもらい、日々に伴走してもらいました！！
毎日『今日は何しようかな』とか
『こんなふうにやってみよう』とか前向きになれる日々でした！
できていることと、できていないことが
明確に分かって良かったです✨
私は意外とヨガの時間は取れているんだなと分かりました😳
手帳のことを知りたいなと思っていたので
知れて良かったなと思います😊
お家も片付けられてありがたかったです。
YOGA
月2回の30分のヨガレッスン
開催形態：ZOOM開催/アーカイブあり
→終了後10分ほど質問や次回のご要望をお聞きします！
手帳タイム
月に1回60分の手帳タイム
― 時間の使い方/振り返り/習慣化のコツ/タスク管理等
開催形態：ZOOM開催/アーカイブあり
→後半10分ほど質問などお受けします。
生活習慣を整える
1週間ごと、もしくは1ヶ月ごとにテーマを発表
それぞれ取り組み実践していく
— 早寝早起き/舌磨き/白湯/掃除/料理/家事など
月1回60分の振り返り、質疑応答タイム
開催形態：ZOOM開催/アーカイブあり/インスタ