My活手帳
推し活ならぬ自分推しの手帳をつくる
My活手帳とは
My活手帳とは私が勝手に命名したのですが…
推し活ならぬ、自分推しの手帳をつくろう！
というコンテンツです！
私は、今年に入ってからバレットジャーナルをはじめて
手帳との複数使いをしていたんですが
これがなかなか面白くて。私的にとてもしっくりきています！
気分によって雛形を変えたり
いいな！とか書きたい！と思ったものをパッと試せるのが
バレットジャーナルのいいところ！
逆にしっくりこないときはすぐやめられますしね！
そこで、私がこれまでに書いて試してきたものをベースに
雛形として60〜70パターン作りまして
これをもとに一緒に相談しながら微調整してあなた
オリジナルの My活手帳 を作っていきたいと思ってます！
雛形は、データをお渡ししますので
一旦、私と作り上げたものでスタートになりますが
そこからフォント変えたり、順番変えたり
どんどん自分色に染めて発展させていってください！
自分の好きがどんどん洗練されて、
まさに My活手帳！になっていくはずです。
雛形の活用例
印刷してルーズリーフに綴じてもok
①
印刷して切ってノートや手帳にはってもok
②
ベースとして印刷しておき、
ノートに自分で書き起こすのもあり！
③
＼ 私はこのタイプ ／
＼ もちろんその時の気分で変えるのもありです ／
自分の好き！がつまっているから
書かなきゃ！じゃなくて
書きたいから書く！に変わる！
手帳やノートを書くことが勝手に習慣になる！
しっくりこなくなったら、自分で心地いい形に修正すればいいだけ！
自分に言い訳しないでよくなる
自分との信頼関係が増す
自分との約束を守れる自分が好きになる
My活手帳づくりの進め方
事前に手帳で悩んでいる事、作りたいページの
イメージなどをお聞きします。
事前アンケートをもとに90分ZOOMを使ってお話しながら、
ひな形を作っていきます。
1週間以内に修正したひな形を納品。
その後、必要な方には30分のフォローセッションを行います。
（原則２ヶ月以内）
基本ベースのお話をして
60～70ページのひな形の中から
必要なページを選択。
選んだひな形をもとに
お話ししながらさらに細かく修正。
私自身があれもいいな、これもいいな、試したいなーと
書きたいことがコロコロ変わりがちで
普通の手帳だけではおさまりきらなくなったのが
きっかけでできたこのコンテンツ。
自分らしく！！って背伸びしがちもちょっと窮屈だし
でも何もしないと、なんとなくで毎日が過ぎていく
だから、自分で自分の手綱を握り
コントロールしていくことは、
自分の人生を生きていくための土台となってくれるはず。
それを実現するための手段として
この手帳はあなたを陰ながら支えてくれるはずです！
＼ 受講生限定 ／
My活べやにご招待！
受講頂いた方々には、受講生限定グループ（BANDアプリ）
＼My活べや／ にご招待します！
受講後、こんなのつくったよーとか
こんなことで困ってるけどみんなどうしてるー？とか
交流の場を設けようと思っています✨
※LIVEやzoomしていこうかなって。
私自身もたくさんの方とやり取りする中で
きっと、どんどん雛形やアイデア増えていくと思うので
都度、その中でシェアさせて頂きます！
アイデアは無限大。
私は、これは私のものだー！と
抱え込むより
みんなでシェアしあいながら
さらにそこからの発展させるほうが
数百倍面白いと思ってます。
だから、雛形も自分用はもちろん
お仕事で使っていただいて結構です。
あなたが心動いたものだけ作っていく。
あなただけのわくわくがつまったMy活手帳！
一旦私の経験とアイデアを渡すので
そこからはもうあなたが進化させて形にして下さい！
あなたのわくわく！やりたい！だけがつまった My活手帳！
いらないなー、使わないなーと思ったページは
潔くさよならしましょ(笑)
自分の好きがよくわかってくる。
自分の大切にしたいことが見えてくる。
手帳が書けない…じゃなくて
書きたい手帳を自分でつくっていくんです
そんなMy活手帳
私と一緒につくりませんか？
ただし、これはスタートです！
My活手帳ですから。
使えば使うほどに自分になじんでくるし、
どんどん書きやすくなっていく
書けなくなった？ いいえ、違います。
書きたいページじゃなくなっただけです。
変えちゃいましょう！
何を書くか
何が書きたいか
今何が必要か
どんな人生を生きたいか
そのために必要なことは何か？それを考えてみる。
それを書きたくない、考えたくない人なんていないはず
いるとしたら、たぶん確実に元気がないです。
その方は、My活手帳の前に生活整えましょう(笑)
カラダと心を整えましょう(笑)
My活手帳の前に、Community AO にきてください！
よくある質問
手帳は好きですが、白紙なことが多いです…
手帳の使い方などもよくわかってないのですが、
それでも参加して大丈夫でしょうか？
もちろん大丈夫です！むしろ、そういう方にぜひ受けてほしいです！
ワークの書き方や、振り返りの方法など時間管理などについてもご要望あれば
お話しすることは可能です。
その手帳を使っていきたい！という気持ちを大切に。
負担になりすぎない、楽しく使えるご提案をさせて頂きます！
自分の仕事で使っていきたいのですが可能でしょうか？
大丈夫です！
ただ、もし可能であれば、外部に出すときは色味や細かい文言など
お客様のほうで、少し手を加えて頂けたら嬉しいです。
使っていると、自然と自分色に変化していくとは思いますが、
データごとお渡ししますので、どんどん進化させていっていただけたら幸いです！
また、いいアイデアやこんな風にしたら書きやすくなった！習慣化した！等
そういう経験談をMy活部屋でシェアして頂けたらなお嬉しいです！
メインの手帳として使うことはできますか？
複数使い用でしょうか？
メインとしても複数使い用の手帳としてもどちらの用途としても使えます！
ちなみに私は複数使いですが、普通の手帳も使いつつ、
ご紹介するひな形を自分でノートにまとめたバレットジャーナルという手法で
b5の大きなノートを愛用しています。
メインとして使うのか、サブとして使うのか
それもsessionのときにお伺いしながら必要そうなページを見繕って仕上げていきます！
ひな形をそのまま印刷して使うのもありですし、
印刷したものをノートに貼ってまとめることもできますし
私のように手書きすることも可能です！
育休中で、今は仕事の予定などもないのですが気になっています。
仕事していないと書くことないですか？
全くそんなことはないです！
私も最初は仕事をほぼお休みしていた時に本格的に書き始めました！
おうちのこと、家族のことはもちろん、復帰してからの働き方や
手帳を使って自分のことを少しづつ知っていくと
新たな夢が見つかることもあります！
家事や育児、時間の使い方、将来のこと、年間計画などなど
書くことは山盛りありますよ！
書くことがお好きでしたら、ぜひ今のうちに時間管理、暮らしの見直し
を手帳で始めておくと楽しいですし、仕事復帰もスムーズだと思いますよ！
納品までどのぐらいかかりますか？
作成するひな形の数や修正によりさまざまですが
受講後１週間以内には納品いたします。
お客様の声
ERIKAの印象
受講者の方に聞いた！こんな方におすすめ！
