月に４～５回の対面レッスンを開催

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前半は、ボールや筋膜ローラーを使って

​体をゆるめながら、ヨガのポーズに入っていきます。​

75分間のレッスンです。

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​８～9割の方がヨガ初めて、数回しかやったことがないですという初心者の方ばかり。

 

最大5名までの少人数レッスンですので

​安心してご参加頂けます。

​月額制コミュニティ

ヨガのみコース

​スタンダードコース等いくつかコースをご用意
 

ヨガで心と体の健康を整え

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手帳でどう生きたいかを考え、そこに向かうための時間管理や行動計画を考えます

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自分の人生を自分らしく生きていくためには

健康であることは最低条件。

ひと月ごとにテーマを決め、日々の生活習慣の見直しをしていきます。

​手帳は予定を書くだけではありません。

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手帳を使うことで

自分の考え方のクセに気づいたり、自分の夢や理想を実現するスピードを加速させることができます。

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ただの手帳と侮ることなかれ。

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​ヨガインストラクターになったのも

フリーとして働いているのも結婚も出産も

全部手帳に書いてきたこと。

​​書くことの力をぜひ知ってほしい！