完全個別サポート
自分の在り方を整える
あなただから！
と選ばれる人になる講座
communityAOへのご参加
ありがとうございます！
皆さんから、生理が軽くなった！
生理周期が整った！
頭痛が嘘のようになくなった
ヨガが習慣になった
体がだる重なとき、ちょっと頑張ってヨガするとスッキリするのが分かった！
コミュニティに入ってから 自分が変わっているのが分かる
等々たくさんのお声を頂きました！
この変化は皆さんの気づきの賜物であり
それぞれの日々の小さな努力や積み重ねの結果だと思います。
ぜひこのまま、自分流の整え方、セルフケア、自分との対話を続けて
いってください。
ただこの先、もっと変わりたい！
もっと自分にしかできないことを成し遂げたい！
全体的には上向いてきたけど、もっと深く掘り下げて
レベルアップを図りたい！！
という方のために新たなサポートを用意しました！
communityの中では、あまり詳しくヨガ哲学をお話する機会が持てないですし
ひとりひとり生まれ持った体も違うし、育った環境も違う。
そんな中で、多数の方々に向けてお話するとなると、
どうしても一般的なお話しかできません。
ただ、今回のコンテンツは１対１の個別サポートとなります。
より深くマンツーマンで自分軸を固めたい方へのご案内です。
もし、あなたが「自分の生活環境、自分のクセ、自分の今の悩み」に
100％フォーカスして、私と二人三脚で進んでいきたい方は
ぜひご一緒しましょう！
よりあなたに必要な言葉やヨガ哲学の教えをお伝えできると思いますし
気づきの場になると思います。
「一気に人生の解像度を上げたい」
そう感じた方は、フォームよりご連絡ください。
自分の在り方を整えるとは？
自分の在り方を考えたことはありますか？
そもそも自分の在り方ってなんでしょうね？
自分の在り方とは、ひとりひとりが持つ考え方や行動、感情、
そして人間関係のスタイルを指すといわれています。
たとえば、「いつも自由な自分で在りたい」と願う人は、
何ものにも縛られることなく、心のままに振る舞える状態に幸せを感じるでしょうし
どんな自分でありたいか
が自分で分からない、定まっていなければ、色んな場面で迷いも多くなってくるはず。
自分の在り方が定まると、人生のさまざまな場面で、
自分にとって本当に大切なものは何か
何を優先すべきかという判断基準がはっきりします。
その結果、日々の満足感が高まり、辛い状況や様々な困難に直面したときも、
自分を見失うことなく、納得のいく道を選ぶことができるはず。
つまり、「自分の在り方」は、人生の質そのものを大きく左右する、
自分の軸になります。
見えない部分
内側を整えるには
外側を知る
外側を整えることが必要。
そして、この目に見えない在り方に向き合うためには
まず目に見えている外側を知ること、整えることが必要です。
目で見えている部分を取り扱えないのに
目に見えないところをコントロールしたり取り扱うのはとても難しいのです
まずは、目に見える粗い部分、ハードな部分を改めて見つめなおし
だんだん感覚が研ぎ澄まされていき、
微細な感覚、微細な見えない領域、ソフトな部分へと少しづつ進んでいきます。
ここでは
なぜ体が痛むのか。
なぜ心が乱れるのか。
ホルモン、睡眠、呼吸、骨格など
目に見えるからだについて知ること、練習する、整えていくことが
その第一歩になりますので、それを体験していく３か月です。
これもまだまだ序章…ですけどね。
しかし、
頭で知識を理解しながら、ヨガのポーズを練習し、
日々の生活（食事、睡眠、時間の使い方）を見直し、
自分にしかない体感と経験から１つ１つ自分のものにしていく濃厚な時間。
もちろん3ヶ月ですから、体の仕組みをすべて理解しきれるとは言いませんが、
それでもこの3か月の経験は間違いなく
これから先の人生数十年を支えてくれるに違いありません。
一生付き合っていく自分の体と心です。
きっと3か月向き合った先は…
あなた本来の魅力にあなた自身が気づき、
自然と内側から魅力が溢れるようになります
無理のない本来の自分で様々なことが選択できるようになり、
気づいたら毎日を幸せだなと
感じられるようになります
いったい何してるの？って聞かれるかもしれませんね。
内側から整えることで
自然とあなたの魅力が溢れて、自然と人が集まってきたり、
無理のない生き方や仕事ができる
自分にとって大切なことを自分で理解し、必要な選択ができるようになるはずです
やることは地味。
でも、目には見えない部分と丁寧に愚直に取り組んだ先に
目に見える大きな変化が訪れます
サポート内容 ： 期間3ヶ月（オンライン・対面どちらも可。）
・全３回のニーマルヨガレッスン60分
・全３回の座学60分+マイクロヨガ30分 or エネルギーワーク30分
・全３回60分のセッション（開始前に事前セッションあり）
→時間管理、食事、練習の相談、ライフスタイル相談、整理整頓等、
必要に応じて
・ギーづくり伝授（ERIKAオリジナルギープレゼント）
※すでにWS済みの方は再確認 or ギー増量
・コミュニティーAOへの参加
サポートの流れ
１ヵ月目
事前セッション：ヒヤリング 30分
１回目のニーマルヨガレッスン60分
１回目のマイクロヨガ30分
座学60分(ヨガとは・人生の目的・知識の種類
骨格組織）
１回目の60分のセッション
→時間管理、食事、練習の相談、
ライフスタイル相談、整理整頓等必要に応じて
・ギーづくり伝授（ERIKAオリジナルギープレゼント）
※すでにWS済みの方は再確認orギー増量
２ヵ月目
２回目のニーマルヨガレッスン60分
２回目のエネルギーワーク30分
座学60分（エネルギーワークについて
筋肉組織・循環器系・消化器系
神経組織・内分泌系）
２回目の60分のセッション
→時間管理、食事、練習の相談、
ライフスタイル相談、整理整頓等必要に応じて
３ヵ月目
３回目のニーマルヨガレッスン60分
３回目のマイクロヨガ30分 or エネルギーワーク
(状態をみて）
座学60分（健康とは・AUM）
３回目の60分のセッション
→時間管理、食事、練習の相談、
ライフスタイル相談、整理整頓等必要に応じて
内容は、予定ではありますがお1人お1人に合わせて変更になることがあります。
やるのはあなたです。
やったら変わります。
ただやらなければ、今までと同じ。
私も全力でサポートします
3か月取り組んだ先には
元気になった！疲れにくくなった！
自分で自分の体調がコントロールできるようになった！
自分との信頼感が増した
ポーズの感覚が変わってきた！
元気があるから、やりたい事がたくさん湧いてくる
元気があるから、やりたい事に取り組めるようになった！
そんないろんな変化を体感するはず。
ヨガのポーズ練習、セルフケア、日々の振り返り
とにかく毎日、自分に聴く。
その練習を続けると世間的な成功や周りの人たちからの評価に惑わされず
自分の大切にしたい事が自分で分かるようになり
自分軸の輪郭がはっきりしてくるはずです
●サポート期間：3か月（2026年２月以降で調整させて頂きます）
【料金】 通常価格 ３０万円
→ モニター価格 １５万円
※現コミュニティーメンバー：メンバー割引きあり １２万円
※一括払い又は分割払い３回まで可
※モニター価格での募集は、定員になり次第締め切ります。
【お支払い方法】
一括払い：銀行振込又はMOSH
※MOSHをご希望の方は、決済手数料が加算されます。
分割払い：MOSH
※分割払いをご希望の方は、分割手数料が加算されます。
【注意事項】
※お申込み後のキャンセル、ご返金はできかねます。
子供の体調不良により、急遽日程をお願いする場合がございます。